野球肩・ひじ・腰を治す

野球肩・ひじ・腰を治す―野球の障害でもう泣かない!自分でできる治し方+予防法 (2007/11) 石橋 秀幸、大西 祥平 他 商品詳細を見る

先日「阿知Fingers」の忘年会で「助っ人賞」として、たいして活躍もしていない僕が頂いたもの。

実は、ずっと肩が上がらなかったのですが、野球などでキャッチボールだけしても、その後しばらく寝返りも辛いぐらい肩が痛くなってました。

で、そんなポンコツの僕にと用意してくれたのがこの本。

「体のメカニズム」「なぜ痛くなるのか？」など解説があり、自分の故障個所に合わせたストレッチの解説。

なかなか読み物としても面白いです。

こういう本、自分で手にすることが無かったので割と興味深い。

これで来年の「南海ホークス」のトライアウトがんばろう!!